Una formación online para profundizar en esta práctica de relajación consciente y aprender a transmitirla con presencia, sensibilidad y conocimiento.
4 meses · 100% online · Clases en vivo por Zoom + acceso a las grabaciones
Inversión Mensual
🇦🇷 Argentina: $45.000 🇲🇽 México: 800 MXN
Hay momentos en los que no necesitamos hacer más.
Necesitamos detenernos. Escucharnos. Volver a nosotros.
Yoga Nidra nos invita a entrar en ese espacio de profunda escucha y descanso consciente.
Pero para poder acompañar a otros en ese camino, primero necesitamos vivenciarlo, comprenderlo y hacerlo propio.
Esta formación nace desde ahí. Desde la experiencia. Desde la práctica.
Desde el deseo de aprender a transmitir Yoga Nidra con presencia y profundidad.
Aixa Prema.
Una formación también se elige por quién te acompaña.
Aixa Prema es maestra de Yoga y fundadora y directora de la Escuela Superior de Yoga Prema Shanti.
Hace más de 20 años que estudia, practica y enseña Yoga, construyendo un camino de formación y experiencia que integra la práctica, la enseñanza y la transmisión de sus diferentes herramientas.
Su propuesta integra experiencia, formación y una mirada profunda sobre el camino del Yoga y sus diferentes herramientas.
“Antes de enseñar una práctica, necesitamos permitirnos vivirla.”
Yoga Nidra es una práctica guiada que nos lleva progresivamente hacia un estado de profunda relajación, mientras mantenemos un espacio de atención y conciencia.
A través de la voz, la respiración, la percepción corporal, las visualizaciones y diferentes recursos de la práctica, aprendemos a soltar el esfuerzo y entrar en contacto con un estado de mayor quietud interior.
La formación está diseñada como un recorrido progresivo para que puedas incorporar Yoga Nidra desde la experiencia personal hasta la capacidad de crear y guiar tus propias prácticas.
VIVIR
Profundizás en tu propia experiencia.
COMPRENDER
Conocés los fundamentos y la estructura de Yoga Nidra.
GUIAR
Aprendés las herramientas necesarias para acompañar una práctica.
TRANSMITIR
Integrás todo lo aprendido y comenzás a crear tu propia manera de guiar.
Esta formación es para vos si:
● Querés profundizar en tu práctica personal de Yoga Nidra.
● Practicás yoga, meditación o disciplinas relacionadas.
● Sos profesor/a de yoga y querés incorporar Yoga Nidra a tus clases.
● Querés aprender a guiar prácticas individuales o grupales.
● Sentís interés por acompañar procesos de relajación y conciencia.
● Buscás una formación seria y progresiva para profundizar en Yoga Nidra.
● Querés formarte desde cualquier lugar, con clases online.
Al finalizar la formación vas a poder:
Comprender
Conocer los fundamentos, principios y estructura de Yoga Nidra.
Practicar
Profundizar tu propia experiencia a través de prácticas guiadas.
Diseñar
Aprender a construir prácticas y guiones de Yoga Nidra.
Guiar
Utilizar tu voz, los silencios, el ritmo y las instrucciones de manera consciente.
Adaptar
Comprender cómo adecuar las prácticas a diferentes personas y contextos.
Transmitir
Integrar todo lo aprendido para comenzar a guiar tus propias sesiones.
Objetivo: comenzar a experimentar Yoga Nidra desde la propia experiencia.
El camino hacia el interior
Qué es Yoga Nidra
Origen y tradición
Yoga Nidra y su evolución moderna
Diferencias con meditación, relajación y mindfulness
El estado de Yoga Nidra
Preparación del cuerpo y del espacio
Savasana
Presencia y conciencia
Sankalpa
Primera práctica completa
Objetivo: comprender qué sucede en cada etapa y aprender a utilizar sus diferentes herramientas.
Las herramientas del Yoga Nidra
Rotación de la conciencia
Conciencia corporal
Conciencia respiratoria
Conteo de la respiración
Sensaciones y polaridades
Relajación profunda
Visualización
Imágenes y símbolos
Estructura tradicional de una práctica
Prácticas de diferentes duraciones
Objetivo: pasar de ser practicante a comenzar a desarrollar las habilidades de un/a instructor/a.
El arte de acompañar
La voz del instructor
Tono, ritmo y volumen
Pausas y silencios
Lenguaje y elección de palabras
Cómo escribir un guion
Cómo generar una atmósfera adecuada
Cómo sostener la práctica de un grupo
Errores frecuentes del instructor
Diseño de prácticas de 20, 30, 45 y 60 minutos
Primeras prácticas de los alumnos
Objetivo: que cada alumno pueda finalizar la formación habiendo creado y guiado su propia práctica completa.
Convertir la experiencia en una práctica que puedas compartir
Diseño de sesiones
Yoga Nidra individual y grupal
Prácticas online
Adaptaciones
Yoga Nidra y descanso
Yoga Nidra y manejo del estrés
Qué dice la investigación científica actual
Límites y responsabilidad del instructor
Cómo presentar una clase
Cómo crear tu propia secuencia
Prácticas supervisadas
Devolución personalizada
Práctica final
La formación combina contenido, experiencia y acompañamiento.
CLASES EN VIVO
Encuentros online para aprender directamente con Aixa Prema.
CLASES GRABADAS
Si no podés estar presente, tenés acceso a las grabaciones según las condiciones de la formación.
PRÁCTICA
Porque Yoga Nidra no se aprende solamente leyendo.
ACOMPAÑAMIENTO
Espacio para preguntas, práctica y devolución.
MATERIAL DE ESTUDIO
Recursos para acompañar tu proceso de aprendizaje.
PRÁCTICAS
Material para continuar profundizando entre encuentros.
Un reconocimiento a tu recorrido
Al completar la formación y cumplir con los requisitos establecidos, podés solicitar el Diploma de Instructor/a en Yoga Nidra, con el aval académico e internacional de la Alianza Estratégica de Escuelas Holísticas y la Escuela Superior de Yoga Prema Shanti
INFORMACIÓN SOBRE LA EMISIÓN DEL DIPLOMA:
Argentina: la emisión del diploma tiene un valor adicional equivalente a una cuota de la formación.
México: la emisión del diploma no tiene costo adicional.
Te llevás:
● Conocimientos.
● Experiencia personal.
● Herramientas de guía.
● Prácticas.
● Materiales.
● Acompañamiento.
● Una metodología para continuar desarrollándote.
Clase de presentación gratuita
Sábado 10 de octubre de 2026
16:00 hs Argentina | 13:00 hs México
Modalidad online.
Inicio de la formación
Sábado 17 de octubre de 2026
16:00 hs Argentina | 13:00 hs México
Clases online en vivo.
Lo abona desde los botones de aquí abajo y notifica su pago con su nombre completo, al WhatsApp +549 11 3106-4391.
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1° CUOTA 40 EUROS
1° CUOTA 40 DÓLARES
Consultá las opciones de pago disponibles para tu país.
Tal vez este sea el momento de detenerte
De profundizar. De escucharte.
Y de aprender a acompañar a otros desde ese mismo lugar.
Te invitamos a vivir Yoga Nidra primero desde la experiencia y luego desde la transmisión.
