PÁGINAS
TELEFONOS
- +54 9 11-3106-4391 Telegram
- +54 9 11-3106-4391 WhatsApp
ESCUELA SUPERIOR DE YOGA PREMA SHANTI
CURSO INTERNACIONAL POR ZOOM
Formación inicial en Yoga
Yoga desde cero hasta construir las bases para tu práctica y futura enseñanza
Diploma Internacional de la Alianza Estratégica Internacional de Escuelas Holísticas Dharma Yoel y Escuela Superior de Yoga Prema Shanti
Las Clases se dictarán por la Plataforma ZOOM
Descubrí un espacio para reconectar con vos.
Entre las responsabilidades, el trabajo y el ritmo acelerado de todos los días, muchas veces dejamos de escucharnos.
Este curso de yoga nace como un espacio para detenerte, respirar y volver a sentir tu cuerpo con calma y presencia.
No importa si nunca hiciste yoga, no necesitas experiencia para comenzar.
A través de clases simples y guiadas, vas a descubrir cómo el yoga puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu movilidad, fortalecer tu cuerpo y sentirte más presente en tu día a día.
Un momento para cuidar de vos, sin exigencias y a tu propio ritmo.
Inicio del Curso Viernes 14 de Agosto 19 a 21 hs (Argentina), 16 a 18 hs (México). Modalidad: Online en vivo por Zoom.
MODALIDAD DE CURSADA E INSCRIPCIÓN:
El curso tiene una duración de 6 meses, con 4 encuentros mensuales de 2 horas cada uno a través de videoconferencia por Zoom.
Podrás participar de las clases en vivo o verlas en modalidad diferida, en el momento y lugar que elijas. Además, tendrás acceso a las grabaciones para descargarlas y conservarlas.
Clase de Presentación Gratuita Viernes 7 de Agosto 19 hs (Argentina) 16 hs (México), en vivo o diferido.
Podrás participar en vivo o acceder a la grabación posteriormente.
Al ingresar al grupo de WhatsApp recibirás contenidos exclusivos como seminarios, talleres y meditaciones, además de toda la información necesaria para acompañar tu proceso.
Y además en este grupo te enviaremos un día antes de la Primera Clase el link de Zoom para poder entrar a la Sala.
Un día antes de cada clase te enviaremos el acceso a Zoom para que puedas ingresar a la sala. Si no podés participar en vivo, recibirás la grabación dentro de las 24 horas siguientes para verla cuando quieras.
INVERSIÓN DEL CURSO 6 CUOTAS MENSUALES. NO SE ABONA INSCRIPCIÓN.
ARGENTINA $43.000.- MÉXICO 800 MXN - INTERNACIONAL 40 U$S/€
Diploma Final
Para recibir el diploma de finalización, se abona el valor de una cuota adicional.
Inscipción y pago al final de esta página
Faltan estos días para el comienzo de la Cursada - solo 50 vacantes
Días
Horas
Minutos
Segundos
En Vivo o Diferido por
Docente del Instructorado: Acharya (Maestra) Aixa Prema Directora de la Escuela – Directiva de la Asociación Americana de Maestros de Reiki – Fundadora y Directora de la Escuela Superior de Yoga Prema Shanti – Directiva de la Alianza Estratégica Internacional de Escuelas Holísticas Dharma Yoel
FORMACIÓN INICIAL EN YOGA
Yoga desde cero hasta construir las bases para tu práctica y futura enseñanza
Esta formación tiene como propósito acompañar a los estudiantes en un proceso profundo de aprendizaje y transformación, brindándoles las herramientas necesarias para desarrollar una práctica de yoga consciente, segura y con fundamentos sólidos.
A lo largo del recorrido se integrarán los aspectos físicos, filosóficos, energéticos y metodológicos del yoga, favoreciendo la comprensión del cuerpo, la respiración, la alineación de las posturas y los principios que sostienen esta disciplina milenaria.
El objetivo es formar futuros instructores capaces de transmitir el yoga con conocimiento, sensibilidad y responsabilidad, guiando a sus alumnos desde una mirada integral, respetuosa y comprometida con el bienestar de cada persona.
Materiales de Estudio:
MATERIALES QUE RECIBIRÁN
MANUALES Y LIBROS EN PDF.
TAMBIEN RECIBIRAN LOS VIDEOS POR SEPARADO DE LAS POSTURAS QUE SE VEN EN LAS CLASES PARA QUE LAS PRACTIQUEN
TODOS LOS MESES 1 LIBRO (SIN CARGO) EN PDF CON MATERIAL COMPLEMENTARIO
DE LOS MEJORES AUTORES DE LA YOGA.
Recibirán periódicamente también las clases de 60 a 120 minutos para practicar, explicadas.
También recibirán más de 130 videos de las posturas, sus variantes, arme y desarme de cada una de ellas.
TEMARIO
MÓDULO 1
Reconectar con el cuerpo y comprender qué es el Yoga
OBJETIVO
Comenzar una práctica segura, comprender los fundamentos del yoga y desarrollar una nueva relación con el cuerpo, la respiración y los principios esenciales del Yoga.
Vas a aprender
Historia del Yoga.
Los ocho miembros del Yoga
Qué significa realmente practicar Yoga
Principios básicos de biomecánica.
Sistemas del cuerpo involucrados en la práctica.
Introducción al Pranayama.
Respiración y sistema nervioso.
Primeras posturas. Secuencias simples.
Bienestar
Estrés moderno
Ansiedad
Hábitos que desconectan del cuerpo
Respiración como herramienta cotidiana
Práctica semanal
Posturas fundamentales.
Variaciones accesibles.
Alineación básica.
Primeras secuencias para principiantes.
Al finalizar podrás
✔ comenzar a practicar sola
✔ comprender el propósito de cada postura
✔ respirar correctamente durante la práctica
MÓDULO 2
Comprender el Movimiento
OBJETIVO
Comprender cómo se mueve el cuerpo para practicar con seguridad y prevenir molestias.
Conocimiento
Anatomía funcional.
Columna.
Pelvis.
Hombros.
Movilidad y flexibilidad.
Activación muscular inteligente.
Alineación funcional.
Errores frecuentes y cómo corregirlos.
Bienestar
Comprender las diferencias entre:
-Dolor
-Tensión
-Rigidez
-Fatiga
Aprender cuándo descansar.
Práctica
Secuencias para Cuello
Espalda
Caderas
Integración
Diseñar una rutina personal de movilidad de 15 minutos.
Al finalizar podrás
✔ adaptar una postura
✔ reconocer cuándo descansar
✔ comprender la diferencia entre dolor y esfuerzo
MÓDULO 3
OBJETIVO
Comprender cómo el yoga transforma la mente y aprender herramientas para regular el sistema nervioso.
Conocimiento
Este mes cambia el eje.
Ya no trabajamos tanto el cuerpo.
Trabajamos la mente.
Vas a aprender
Filosofía práctica.
Yoga Sutras
Atención plena
Meditación
Construcción del hábito
Neurociencia
Sistema nervioso
Estrés
Respiración y cerebro
Práctica
Meditación
Respiración
Yoga restaurativo
Yoga Nidra
Respiraciones para diferentes estados emocionales.
Bienestar
Estrés, carga mental y descanso.
Al finalizar podrás
✔ regular estados de ansiedad
✔ desarrollar una práctica de atención plena
✔ comprender cómo actúa el Yoga sobre el cerebro
MÓDULO 4
OBJETIVO
Adaptar el Yoga a tu Vida a cada momento de la vida.
Conocimiento
Cómo modificar una práctica según:
Menstruación
Embarazo (nociones)
Perimenopausia
Menopausia
Cansancio
Estrés
Poca energía
Mucha energía
Dolor
Práctica
Cómo modificar una misma secuencia
Al finalizar podrás
✔ dejar de depender de una clase estándar
✔ adaptar tu práctica según lo que necesites
MÓDULO 5
OBJETIVO
Diseñar una Práctica Inteligente. Comprender cómo se construye una práctica.
Conocimiento
Cómo organizar una secuencia.
Qué postura va antes y cuál después.
Principios de transición.
Cómo elegir posturas según un objetivo.
Fuerza.
Flexibilidad.
Descanso.
Movilidad.
Respiración.
Ritmo.
Vas a crear
Tus propias prácticas de:
– 15 minutos
– 30 minutos
– 45 minutos
– 60 minutos
Al finalizar podrás
✔ practicar sin depender de videos
✔ crear secuencias con sentido
✔ comprender cómo piensa un instructor
MÓDULO 6
OBJETIVO
Integrar el Yoga como un Estilo de Vida
Conocimiento
Adaptaciones.
Yoga terapéutico.
Uso de elementos.
Filosofía aplicada.
Cómo sostener una práctica durante años.
Cómo seguir estudiando Yoga.
Caminos de especialización.
PROYECTO FINAL
Diseñar tu propio programa personal de bienestar.
Recorrerás un camino en el que cada mes desarrollarás nuevas capacidades
Mes 1: Aprendo a practicar con seguridad.
Mes 2: Comprendo cómo se mueve mi cuerpo.
Mes 3: Aprendo a regular mi respiración y mi mente.
Mes 4: Adapto el yoga a las distintas etapas de mi vida.
Mes 5: Diseño prácticas con intención y criterio.
Mes 6: Construyo una práctica autónoma y una base para seguir formándome.
DIPLOMA INTERNACIONAL
Este será Tu Diploma Internacional con sus Avales de Gran Prestigio
Aquí está esperando tu Diploma Internacional, solo falta tu nombre...
DIPLOMA FINAL: EL VALOR DE UNA CUOTA MAS.
INSCRIPCIONES YOGA DESDE CEROY PAGO DE LA PRIMERA CUOTA:
Argentina 6 cuotas de $43.000 - Internacional 40 Dólares/Euros - México 800 MXN
Lo abona desde los botones de aquí debajo y notifica su pago con su nombre completo para el Diploma, al WhatsApp +549 11 3106-4391.
Lo recibirá a la finalización del curso.
ARGENTINA
1° CUOTA $43.000
MEXICO
1° CUOTA $800 MXN
EUROPA
1° CUOTA 40 EUROS
RESTO DEL MUNDO
1° CUOTA 40 DÓLARES
GIRO POR WESTERN UNION (fuera de Argentina) 10% DE DESCUENTO
PROMOCIÓN DE PAGO DEL CURSO COMPLETO
Opción 1 – Si usted quiere puede abonar el curso completo de las 6 cuotas, con un link que le generaremos con Mercado Pago o Paypal con un descuento del 10%.
Opción 2 – Si usted reside fuera de Argentina y quiere recibir una Bonificación especial deberá hacer un Giro Internacional por la totalidad de los 8 meses menos el 15% por la Empresa Western Union.
. – AIXA PREMA – REGISTRADA